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diff --git a/Deploy.md b/Deploy.md
index 4b02e06..11921f3 100644
--- a/Deploy.md
+++ b/Deploy.md
@@ -41,8 +41,8 @@ ssh golive 'docker compose -f /app/docker-compose.yml ps'
 # 手動再起動
 ssh golive 'cd /app && docker compose restart'
 
-# スクレイピング手動実行
-ssh golive 'curl -s -X POST http://localhost:3000/api/scrape'
+# スクレイピング手動実行（コンテナ内 Node で fetch）
+ssh golive 'docker exec app-app-1 node -e "fetch(\"http://localhost:3000/api/scrape\").then(r=>r.text()).then(console.log)"'
 ```
 
 ## スクレイピング定期実行（cron）
@@ -50,7 +50,7 @@ ssh golive 'curl -s -X POST http://localhost:3000/api/scrape'
 ```bash
 ssh golive 'crontab -e'
 # 以下を追加（毎朝5時）:
-# 0 5 * * * curl -s -X POST http://localhost:3000/api/scrape
+# 0 5 * * * docker exec app-app-1 node -e "fetch('http://localhost:3000/api/scrape').then(r=>r.text()).then(console.log)"
 ```
 
 ## 初回サーバーセットアップ手順（再構築時）